Tras semanas o meses de pausa, volver a entrenar puede ser un desafío físico y mental. Es por eso que desde la cadena de gimnasios Smart Fit nos datean con algunas recomendaciones clave para recuperar el ritmo de forma segura y efectiva.
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Etiqueta: salud
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Salir a correr con tu perro: beneficios y precauciones a considerar
Correr es un deporte que reporta múltiples beneficios para el cuerpo humano, como acondicionamiento físico, control de estrés y ansiedad, liberar endorfinas y favorecer el bienestar emocional y mental. Ahora, si al running queremos sumar a nuestro perro para que también se beneficie del ejercicio, la recomendación es hacer antes una evaluación veterinaria para determinar si su salud le permite realizar esa actividad.
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Cyber de Sportlife tiene 60% de descuento y matrícula gratis
El inicio de una vida más saludable no tiene fecha de vencimiento. Bajo esa premisa, Sportlife invita a todas las personas a aprovechar el próximo Cyber que se realizará desde hoy y hasta este miércoles 8 de octubre, para dar el primer paso hacia una rutina activa, consciente y enfocada en el bienestar integral.
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Avène renueva y mejora las fórmulas de sus protectores solares
Al menos por calendario, la primavera ya está aquí, y eso significa más días de calor, sol y que en unos meses, ya comenzará la temporada de vacaciones, momento del año en que se recomienda incrementar la protección de nuestra piel ante los rayos solares. Por eso, este dato no puede ser más oportuno: Avène acaba de presentar un renovado catálogo que va más allá de la fotoprotección.
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Duelo en Fiestas Patrias: cómo sobrellevar la pérdida cuando todos celebran
Las fondas, bailes, comidas típicas y los encuentros familiares, no son fáciles de enfrentar para quienes atraviesan la pérdida de un ser querido, acompañan a algún cercano que se encuentra en etapa terminal, o recuerdan a una persona amada que falleció en estas fechas. En este tipo de casos, las emociones de dolor, tristeza y soledad, pueden incluso intensificarse.
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Cómo cuidar la salud del corazón en Fiestas Patrias
Con la llegada de las Fiestas Patrias, se despierta el entusiasmo por celebrar y disfrutar de la gastronomía tradicional chilena. Sin embargo, es relevante recordar la importancia de cuidar nuestra salud cardiovascular, especialmente cuando se trata del consumo de carbohidratos y grasas. “En estas fechas, es común que aumentemos la ingesta de alimentos altos en grasas saturadas, carbohidratos refinados, colesterol y sal, lo que puede tener un impacto negativo en nuestra salud cardiovascular y particularmente en nuestro corazón”, explica el Dr. Jorge Jalil, Presidente de la Sociedad Chilena de Cardiología (Sochicar).
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Preocupante: un 70% de las personas en Chile declara no usar protector solar
Los peligros de la exposición al sol sin protección, son más que conocidos, y van desde el enrojecimiento y el dolor hasta la posibilidad de sufrir de cáncer a la piel, pero, a pesar de que la información está disponible desde hace años, ha costado que chilenas y chilenos incorporen el hábito de utilizar pantalla solar todos los días, incluso cuando está nublado.
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Ureadin Cream 10 de Isdin humecta todo tipo de pieles
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Beneficios del baile para la salud del corazón en personas mayores
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