Las enfermedades cardiovasculares continúan siendo una de las principales causas de muerte en el mundo, pero gran parte de sus factores de riesgo pueden prevenirse adoptando hábitos saludables. Entre ellos, la práctica regular de actividad física y una alimentación balanceada se posicionan como los pilares fundamentales para mantener un corazón sano a cualquier edad.
Entrenar ya no se trata solo de completar una rutina. Hoy, quienes asisten a un gimnasio también buscan espacios para conectar, compartir y disfrutar de una experiencia integral. Con esa visión, Sportlife dio un nuevo paso en su propuesta de valor con la inauguración de Refuel (Coffee, Gym, Barrel), la primera cafetería de especialidad al interior de una de sus sedes, ubicada en Ñuñoa (Simón Bolívar 4509).
Muchas personas creen que deben sentirse con energía o motivadas antes de comenzar a hacer actividad física. Sin embargo, desde la psicología deportiva ocurre exactamente lo contrario: la energía y la motivación suelen aparecer después de dar el primer paso.
En medio de un escenario donde el bienestar emocional de los chilenos continúa deteriorándose, el ejercicio físico se consolida como una de las herramientas más efectivas y accesibles para mejorar la salud mental y enfrentar la desmotivación diaria.
Especialistas destacan que fortalecer la musculatura no solo mejora el rendimiento físico, sino que también ayuda a prevenir enfermedades, mantener la funcionalidad y favorecer un envejecimiento saludable.
Con el descenso de las temperaturas, las condiciones ambientales cambian de manera importante, generando un impacto directo en el cuerpo, especialmente en quienes realizan actividad física de forma regular.
Con más de 30 años liderando la industria del fitness y con el propósito de transformar la vida de las personas a través de la actividad física, Sportlife lanzó por segundo año consecutivo su promoción Si entrenas, no pagas, una iniciativa que busca incentivar la constancia en el entrenamiento y ayudar a las personas a consolidar el hábito del ejercicio.
Marzo marca el retorno al trabajo, al colegio y a la exigente rutina diaria, un escenario donde la falta de tiempo se posiciona como una de las principales barreras para realizar actividad física. Sin embargo, la evidencia científica es clara: no es necesario pasar horas en el gimnasio para obtener beneficios reales y medibles en la salud.
Las celebraciones de fin de año suelen venir acompañadas de abundancia, horarios desordenados y generalmente un exceso en el consumo de alimentos y alcohol, lo cual puede afectar los hábitos sanos de alimentación.
La Fundación Arturo López Pérez (FALP), en colaboración con la Universidad de La Frontera (UFRO) y la Universidade Cruzeiro do Sul (UNICSUL), lideran un estudio que busca medir el impacto del entrenamiento de fuerza en mujeres con cáncer de mama bajo tratamiento. El proyecto, denominado Prehabilitación basada en entrenamiento de fuerza en mujeres con cáncer de mama bajo tratamiento neoadyuvante: de los mecanismos moleculares a los beneficios clínicos (NEO STRONG), representa un avance significativo en la comprensión del ejercicio como herramienta terapéutica complementaria.
