Con el descenso de las temperaturas, las condiciones ambientales cambian de manera importante, generando un impacto directo en el cuerpo, especialmente en quienes realizan actividad física de forma regular.
2026
Etiqueta: actividad física
2026
2026
Vuelve el Tour Corridas Milo a Puerto Montt, Concepción y Santiago
En el Parque Bicentenario de Concepción, el domingo 19 de abril, se realizará el lanzamiento oficial de la decimosexta edición del Tour Corridas Milo 2026, evento deportivo escolar gratuito y que durante 2025 reunió a cerca de 50 mil personas entre sus tres fechas.
2026
Sportlife relanza promoción: si entrenas, no pagas
Con más de 30 años liderando la industria del fitness y con el propósito de transformar la vida de las personas a través de la actividad física, Sportlife lanzó por segundo año consecutivo su promoción Si entrenas, no pagas, una iniciativa que busca incentivar la constancia en el entrenamiento y ayudar a las personas a consolidar el hábito del ejercicio.
2026
Rutinas express: “Comienza en marzo sin excusas”
Marzo marca el retorno al trabajo, al colegio y a la exigente rutina diaria, un escenario donde la falta de tiempo se posiciona como una de las principales barreras para realizar actividad física. Sin embargo, la evidencia científica es clara: no es necesario pasar horas en el gimnasio para obtener beneficios reales y medibles en la salud.
2025
Consejos para mantener una buena alimentación durante este fin de año
Las celebraciones de fin de año suelen venir acompañadas de abundancia, horarios desordenados y generalmente un exceso en el consumo de alimentos y alcohol, lo cual puede afectar los hábitos sanos de alimentación.
2025
Consejos para retomar exitosamente tu rutina de ejercicios
Tras semanas o meses de pausa, volver a entrenar puede ser un desafío físico y mental. Es por eso que desde la cadena de gimnasios Smart Fit nos datean con algunas recomendaciones clave para recuperar el ritmo de forma segura y efectiva.
2025
Consejos del kine para evitar dolores musculares al hacer ejercicio
Para que la actividad física sea realmente beneficiosa para nuestra salud, es necesario que la realicemos correctamente, así evitamos sobre exigencias, reducimos el riesgo de lesiones e incluso disminuimos los clásicos dolores musculares posteriores a una rutina de entrenamiento.
2025
Nueva sede de Sportlife en Valparaíso tiene 2.400 m2
Con amplios espacios para los más variados tipos de actividad física, Sportlife abrió sus puertas al público en Avenida Brasil 1535, Valparaíso, sector Metro Estación Bellavista.
2025
No corras riesgo de lesiones al hacer ejercicio
La actividad física es sinónimo de buena salud. Cuando tenemos este hábito, nuestros exámenes médicos de rutina suelen salir bien y nuestro cuerpo está mejor preparado para enfrentar accidentes y enfermedades, pero para asegurarnos de tener sólo los beneficios del entrenamiento, éste debe ejecutarse de forma correcta.
2025
La actividad física no sólo beneficia la salud de nuestro cuerpo… también es un apoyo para nuestra salud mental
Enero 23, 2025
Se estima que en nuestro país, una de cada siete personas adultas tienen algún grado de depresión, y mayoritariamente se trata de mujeres. Ante estas cifras preocupantes, es bueno recordar que la actividad física es un excelente apoyo a la hora de pensar el en cuidado de la salud mental.