Tras semanas o meses de pausa, volver a entrenar puede ser un desafío físico y mental. Es por eso que desde la cadena de gimnasios Smart Fit nos datean con algunas recomendaciones clave para recuperar el ritmo de forma segura y efectiva.
2025
Etiqueta: deporte
2025
2025
La tienda más grande y moderna de Sparta está en el Mallplaza Vespucio
Tiene 510 m² de superficie, un diseño innovador, integración tecnológica y una propuesta pensada para quienes hacen del deporte parte de su estilo de vida, ofreciendo un catálogo amplio, multicategoría, atención especializada y marcas líderes. Así es la primera flagship de Sparta, y se ubica en la zona Prosport del Mallplaza Vespucio, específicamente en el nivel 2 del centro comercial.
2025
La actividad física no sólo beneficia la salud de nuestro cuerpo… también es un apoyo para nuestra salud mental
Enero 23, 2025
Se estima que en nuestro país, una de cada siete personas adultas tienen algún grado de depresión, y mayoritariamente se trata de mujeres. Ante estas cifras preocupantes, es bueno recordar que la actividad física es un excelente apoyo a la hora de pensar el en cuidado de la salud mental.
2025
Que los hábitos saludables no queden sólo en un propósito de año nuevo que nunca se cumple
Suele suceder que los primeros días de cada año, los espacios habilitados para practicar deportes u otros tipos de actividad física, están llenos, sin embargo, con el avance del verano, la llegada de las vacaciones, y el posterior regreso a la rutina laboral, ese primer entusiasmo va desapareciendo.
2024
La práctica de la natación y sus beneficios para cuerpo y mente
Una de las principales ventajas de la natación, es que se trata de un ejercicio físico muy completo, que además, puede ser practicado por personas de todas las edades, gracias a su bajo impacto, lo que implica el cuidado de las articulaciones.
2024
Talleres deportivos gratuitos en Espacio Urbano Gran Avenida
Con el propósito de proporcionar experiencias y crear espacios de entretenimiento que mejoren la calidad de vida de los vecinos y vecinas, Espacio Urbano está ofreciendo clases de taichí, pilates, aerobox/aeróbico, GAP, tenis de mesa recreativo, yoga y baile entretenido.
2024
Recomendaciones para retomar la actividad física después del verano
Durante las vacaciones muchos se relajan y algunas personas dejan de realizar ejercicios, lo que puede afectar nuestra salud a la hora de retomar el deporte en el mes de marzo. Por lo que es importante reanudar la rutina de forma paulatina para evitar lesiones al hacer deporte y retomar también una alimentación saludable.
2023
Conoce los beneficios de realizar actividad física desde el colegio
Según estudios globales de la Organización Mundial de la Salud (OMS) más del 80% de la población adolescente no es lo suficientemente activa. El año pasado, Chile se posicionó en el quinto lugar de las naciones menos activas a nivel general, en un reporte sobre los niveles y tendencias de la actividad física de niños y adolescentes en 57 países.
2022
Nuevo Ensure Sport apoya el rendimiento físico y la salud muscular
Abril 4, 2022 Una buena alimentación y el ejercicio son claves para una salud óptima, por lo que muchos adultos han incorporado un régimen de entrenamiento físico en su rutina diaria para ayudarles a alcanzar sus objetivos de salud. A medida que los niveles de actividad física cambian, los adultos deben ser conscientes de […]
2022
Primer encuentro social deportivo para mayores de 50 años
Marzo 18, 2022 La startup chilena Ten, creadores de la app de citas para mayores de 50 años de toda Latam, TenLove, se unió a comienzos de este año en una alianza estratégica con Hanu Fit, la novedosa plataforma que busca ayudar a sus usuarios a llevar un estilo de vida saludable con clases […]