Se hizo esperar, pero tras largos y acontecidos 10 años, vuelve al país Zumba Fest, un concierto fitness con el creador de esta disciplina, el colombiano Beto Pérez, y el chileno Rodrigo Díaz. Serán 6 horas donde siete mil espectadores podrán vivir el fenómeno mundial de la Zumba, actividad física que en la actualizar practican más de 15 millones de personas en el mundo.
Durante las vacaciones muchos se relajan y algunas personas dejan de realizar ejercicios, lo que puede afectar nuestra salud a la hora de retomar el deporte en el mes de marzo. Por lo que es importante reanudar la rutina de forma paulatina para evitar lesiones al hacer deporte y retomar también una alimentación saludable.
Enero 31, 2024
Cuando tomamos la decisión de empezar a entrenar es clave tener los objetivos y metas claras para no fallar en el intento. Además, debemos ser constantes e ir paso a paso lograr lo que nos hemos propuesto.
El embarazo representa una etapa fisiológica en la vida de la mujer que determina en gran medida su salud posterior y con cierta predicción la salud de su hijo. Es por esto que es vital que las mujeres se mantengan activas y con una dieta correcta para estar saludables.
Quedó atrás el invierno. Las agradables temperaturas típicas de la primavera empiezan a llegar y el verano cada vez se ve más cerca. Por lo mismo, son muchas las personas que ven en esta época la oportunidad perfecta para retomar la actividad física pensando en el periodo de vacaciones, playas y piscinas que se avecina. Pero sí se ha alejado por mucho tiempo del ejercicio, debe tomar algunas precauciones para evitar lesiones que, en algunos casos, pueden significar semanas de reposo.
Mayo 4, 2023
Debemos dejar en claro que los meses más fríos del año no son impedimento para que las personas mayores puedan realizar actividad física, siempre tomando en cuenta algunas recomendaciones, tales como, horarios de mayor luz solar, habitación con temperaturas adecuadas, buena hidratación y no realizar ejercicios al aire libre cuando la calidad del aire ambiental no es la adecuada, entre otros.
Según estudios globales de la Organización Mundial de la Salud (OMS) más del 80% de la población adolescente no es lo suficientemente activa. El año pasado, Chile se posicionó en el quinto lugar de las naciones menos activas a nivel general, en un reporte sobre los niveles y tendencias de la actividad física de niños y adolescentes en 57 países.
Este año volvió una de las competencias más esperadas por los niños, niñas y adolescentes de la Región Metropolitana, la gran corrida Milo, una instancia única para fomentar su pasión por el deporte y la vida sana.
Abril 13, 2022 El comportamiento alimenticio ha cambiado en estos últimos años, principalmente debido a la pandemia de Covid19. La comida rápida y el acceso a aplicaciones de delivery de alimentos han influido en los hábitos de los chilenos incluidos los de niños, niñas y adolescentes. Adicionalmente, según el Mapa Nutricional de Junaeb, la […]
Abril 4, 2022 Una buena alimentación y el ejercicio son claves para una salud óptima, por lo que muchos adultos han incorporado un régimen de entrenamiento físico en su rutina diaria para ayudarles a alcanzar sus objetivos de salud. A medida que los niveles de actividad física cambian, los adultos deben ser conscientes de […]
