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Consejos para evitar lesiones en gimnasios

Quedó atrás el invierno. Las agradables temperaturas típicas de la primavera empiezan a llegar y el verano cada vez se ve más cerca. Por lo mismo, son muchas las personas que ven en esta época la oportunidad perfecta para retomar la actividad física pensando en el periodo de vacaciones, playas y piscinas que se avecina. Pero sí se ha alejado por mucho tiempo del ejercicio, debe tomar algunas precauciones para evitar lesiones que, en algunos casos, pueden significar semanas de reposo.

Mitos sobre la diabetes que están desacreditados por expertos

  Noviembre 19, 2021 En Chile, las posibilidades de conocer a una persona con diabetes son muy altas, sin embargo, pese a ser tan común, todavía existen muchos conceptos erróneos sobre sus causas, tratamientos y cómo puede afectar la rutina diaria, por lo que especialistas médicos nos aclaran los principales mitos en torno a la […]

Conoce cómo el ejercicio cardiovascular ayuda a combatir la diabetes

  Noviembre 15, 2021 El deporte es una actividad que, en general, todos podemos disfrutar. Una buena caminata, dar un paseo en bicicleta o hacer running puede prevenir o controlar la diabetes, siempre que se tomen las medidas oportunas, como acompañar la práctica de algún ejercicio con una alimentación saludable para evitar la aparición de […]

Conoce los riesgos asociados con la pérdida de masa muscular

  Octubre 18, 2021 Si te sientes cansado al subir las escaleras, o has estado enfermo u hospitalizado y has perdido peso recientemente, o si notas que caminas más lento de lo habitual, todos estos pueden ser signos de pérdida de masa muscular y es más común de lo que se cree. De acuerdo al […]