La actividad física es fundamental para la salud en todas las etapas de la vida… de hecho, realizar ejercicio durante la adultez, nos ayuda a llegar de mejor manera a la tercera edad, y poder enfrentarla con mayor autonomía.
2024
Etiqueta: actividad deportiva
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2024
Inicia tu día con elongaciones para mejorar la movilidad
Definitivamente, hay consenso en que incorporar el ejercicio a nuestra rutina, tiene muchos beneficios para nuestra salud física y mental, pero tan importante como la actividad física, es dedicar tiempo a elongar, porque los estiramientos alargan nuestros músculos y tendones, lo que mejora la elasticidad y la movilidad., y reduce los riesgos de sufrir lesiones.
2024
Beneficios de realizar ejercicio en interiores durante el invierno
El invierno es sinónimo de frío, nubes, lluvia, y las condiciones ambientales ya no permiten realizar actividad física en lugares al aire libre como en primavera o verano. Estos meses son la temporada ideal para hacer ejercicio en algún gimnasio o en casa, porque lo principal, es no dejar de moverse, independiente de la época del año… y sobre todo en invierno, si consideramos que el ejercicio físico ayuda a mantener en buenas condiciones nuestro sistema inmune.
2024
Talleres deportivos gratuitos en Espacio Urbano Gran Avenida
Con el propósito de proporcionar experiencias y crear espacios de entretenimiento que mejoren la calidad de vida de los vecinos y vecinas, Espacio Urbano está ofreciendo clases de taichí, pilates, aerobox/aeróbico, GAP, tenis de mesa recreativo, yoga y baile entretenido.
2024
Recomendaciones de Sportlife para entrenar según objetivos
Enero 31, 2024
Cuando tomamos la decisión de empezar a entrenar es clave tener los objetivos y metas claras para no fallar en el intento. Además, debemos ser constantes e ir paso a paso lograr lo que nos hemos propuesto.
2022
El Tour de Corridas Milo finalizará en Osorno y sus inscripciones están abiertas
Este año volvió una de las competencias más esperadas por los niños, niñas y adolescentes de la Región Metropolitana, la gran corrida Milo, una instancia única para fomentar su pasión por el deporte y la vida sana.
2022
Nuevo Ensure Sport apoya el rendimiento físico y la salud muscular
Abril 4, 2022 Una buena alimentación y el ejercicio son claves para una salud óptima, por lo que muchos adultos han incorporado un régimen de entrenamiento físico en su rutina diaria para ayudarles a alcanzar sus objetivos de salud. A medida que los niveles de actividad física cambian, los adultos deben ser conscientes de […]
2021
La primera sede Energy en regiones con tecnología Green Fitness está en Temuco
Diciembre 30, 2021 Buscando entregar una experiencia deportiva de excelencia y cada vez más sustentable, Energy Fitness Clubs, empresa con 24 años en Chile, 30 gimnasios y más de 60 mil socios a lo largo del país, lanzó Energy Temuco, donde, en 1.900 m2, es el gimnasio de gran formato más moderno de Latinoamérica, […]
2021
Únete a los desafíos deportivos 2021 para realizar en familia
Julio 13, 2021 Un desafío relevante en el contexto de la pandemia, tras meses de encierro intermitente y con varias comunas con limitaciones de salida, es motivar a los niños a practicar distintos deportes, un propósito que siempre es mejor junto a la familia. La encuesta Consumo de alimentos y ansiedad durante la cuarentena […]
2016
Se viene la Cicletada Familiar del Mall Arauco Quilicura
Septiembre 7, 2016. Ya están abiertas las inscripciones gratuitas para todos quienes quieran participar en esta actividad deportiva que se llevará a cabo el próximo domingo 2 de octubre, y que tiene como objetivo recorrer una ruta de 6 kilómetros. La idea es enfrentar este desafío en familia, así que si quieres sumarte, inscríbete en […]