Las fondas, bailes, comidas típicas y los encuentros familiares, no son fáciles de enfrentar para quienes atraviesan la pérdida de un ser querido, acompañan a algún cercano que se encuentra en etapa terminal, o recuerdan a una persona amada que falleció en estas fechas. En este tipo de casos, las emociones de dolor, tristeza y soledad, pueden incluso intensificarse.
Con la llegada de las Fiestas Patrias, se despierta el entusiasmo por celebrar y disfrutar de la gastronomía tradicional chilena. Sin embargo, es relevante recordar la importancia de cuidar nuestra salud cardiovascular, especialmente cuando se trata del consumo de carbohidratos y grasas. “En estas fechas, es común que aumentemos la ingesta de alimentos altos en grasas saturadas, carbohidratos refinados, colesterol y sal, lo que puede tener un impacto negativo en nuestra salud cardiovascular y particularmente en nuestro corazón”, explica el Dr. Jorge Jalil, Presidente de la Sociedad Chilena de Cardiología (Sochicar).
Los peligros de la exposición al sol sin protección, son más que conocidos, y van desde el enrojecimiento y el dolor hasta la posibilidad de sufrir de cáncer a la piel, pero, a pesar de que la información está disponible desde hace años, ha costado que chilenas y chilenos incorporen el hábito de utilizar pantalla solar todos los días, incluso cuando está nublado.
La pérdida de masa muscular es una característica del envejecimiento, y se la conoce como sarcopenia. Esta condición pone en riesgo la autovalencia de las personas mayores, ya que afecta su fuerza y movilidad, influyendo en la capacidad de mantener el equilibrio, caminar y subir o bajar escaleras, entre otras actividades cotidianas.
