En el Parque Bicentenario de Concepción, el domingo 19 de abril, se realizará el lanzamiento oficial de la decimosexta edición del Tour Corridas Milo 2026, evento deportivo escolar gratuito y que durante 2025 reunió a cerca de 50 mil personas entre sus tres fechas.
Con más de 30 años liderando la industria del fitness y con el propósito de transformar la vida de las personas a través de la actividad física, Sportlife lanzó por segundo año consecutivo su promoción Si entrenas, no pagas, una iniciativa que busca incentivar la constancia en el entrenamiento y ayudar a las personas a consolidar el hábito del ejercicio.
Tras semanas o meses de pausa, volver a entrenar puede ser un desafío físico y mental. Es por eso que desde la cadena de gimnasios Smart Fit nos datean con algunas recomendaciones clave para recuperar el ritmo de forma segura y efectiva.
Para que la actividad física sea realmente beneficiosa para nuestra salud, es necesario que la realicemos correctamente, así evitamos sobre exigencias, reducimos el riesgo de lesiones e incluso disminuimos los clásicos dolores musculares posteriores a una rutina de entrenamiento.
Enero 23, 2025
Se estima que en nuestro país, una de cada siete personas adultas tienen algún grado de depresión, y mayoritariamente se trata de mujeres. Ante estas cifras preocupantes, es bueno recordar que la actividad física es un excelente apoyo a la hora de pensar el en cuidado de la salud mental.
Suele suceder que los primeros días de cada año, los espacios habilitados para practicar deportes u otros tipos de actividad física, están llenos, sin embargo, con el avance del verano, la llegada de las vacaciones, y el posterior regreso a la rutina laboral, ese primer entusiasmo va desapareciendo.
Para los veranistas, no es mayor problema realizar nuestras actividades en días de calor, porque las altas temperaturas no nos paralizan (como nos pasa con el frío), pero eso no significa que no estemos libres de los riesgos que implica el calor extremo.
Una de las principales ventajas de la natación, es que se trata de un ejercicio físico muy completo, que además, puede ser practicado por personas de todas las edades, gracias a su bajo impacto, lo que implica el cuidado de las articulaciones.
Las personas amantes del deporte, especialmente de los maratones, tienen una invitación difícil de pasar por alto, porque al inscribirse para la Reforest Running 2024, estarán colaborando para un lindo propósito: reunir fondos en ayuda a la reforestación de los sitios incendiados en Viña del Mar durante el verano pasado.
La actividad física es fundamental para la salud en todas las etapas de la vida… de hecho, realizar ejercicio durante la adultez, nos ayuda a llegar de mejor manera a la tercera edad, y poder enfrentarla con mayor autonomía.
