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Nutricion Fiestas Patrias 2019

Cómo cuidarnos con las comidas estas fiestas patrias

  Septiembre 10, 2019 Entre 3 y 4 kilos podemos subir de peso durante las celebraciones de fiestas patrias si llevamos una pauta alimenticia desordenada y abundante ingesta de grasas, masas y azúcar. ¿Y cuánto esfuerzo implicaría bajarlos? Por ejemplo, un kilo de grasa tiene alrededor de 7.000 calorías, como referencia, en 30 minutos de […]

Novamed Dietas Milagrosas

Novamed alerta sobre los peligros de las dietas milagrosas

  Febrero 19, 2019. Llegó el verano, estación en la cual muchos sólo quieren reducir kilos en forma rápida y sin mayor esfuerzo, con las conocidas dietas milagrosas. Pero, aunque esta “operación bikini” funciona, es peligrosa y puede traer consecuencias para la salud. Novamed, centro médico experto en tratamientos para problemas de obesidad y diabetes, […]

Dietadash

Conoce la Dieta Dash que reduce la hipertensión

  Julio 9, 2018. Según la última encuesta nacional de salud, más de tres millones de personas en Chile desarrollan hipertensión. Sin embargo, el porcentaje de personas que no se trata la enfermedad es mucho más preocupante, conducta que tiene una serie de consecuencias, sobre todo para el corazón y vasos sanguíneos de órganos importantes […]

Benefit

Benefit nos aconseja sobre nutrición para esperar el verano

  Noviembre 2, 2017. La primavera es la temporada en que muchas personas retoman sus rutinas de ejercicio y los gimnasios aumentan su capacidad hasta un 40%. Es por esto que las nutriólogas del Centro Benefit Nutrición quisieron compartir con nosotros algunos consejos, especialmente para quienes comienzan esta aventura en el deporte y quieran potenciar […]

Sirope de Maple

Dieta Master Cleanse… para desintoxicar y renacer

  Octubre 6, 2017. Cada vez que consumimos comida y alcohol, las toxinas aumentan considerablemente en nuestro organismo, por lo que cuidarlo se hace indispensable. Más allá de los posibles kilos extras que se puedan aumentar, salirnos de una dieta saludable puede afectar nuestro organismo. Según diversos especialistas, la ingesta de alcohol en fechas de […]

ansiedad-por-la-comida

Cómo frenar el hambre y la ansiedad desde el subconsciente

  Julio 19, 2017. Si despiertas sin hambre y tienes una ansiedad incontrolable por la tarde, entonces estás en presencia de un ‘cerebro gordo’. Pero hay más, si es así, nos sentimos internamente gordos y vamos a comer más calórico, aun si conscientemente no queremos, sólo porque es coherente con cómo nos vemos… ¿Por qué […]

tips-saludables-fiestas-patrias

Tips para pasar las fiestas patrias sin kilos de más

  Septiembre 13, 2016. Parece imposible, pero se puede. Basta con organizarse y seguir algunos simples consejos para evitar que las celebraciones de fiestas patrias, esas que están repletas de comida y bebida, dejen huella en nuestro cuerpo. La idea es ponerse las pilas y evitar los excesos. Y para facilitarnos la misión, Genoveva Tenaillón Fitness […]