Tras semanas o meses de pausa, volver a entrenar puede ser un desafío físico y mental. Es por eso que desde la cadena de gimnasios Smart Fit nos datean con algunas recomendaciones clave para recuperar el ritmo de forma segura y efectiva.
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Etiqueta: actividad física
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Consejos del kine para evitar dolores musculares al hacer ejercicio
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Nueva sede de Sportlife en Valparaíso tiene 2.400 m2
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No corras riesgo de lesiones al hacer ejercicio
La actividad física es sinónimo de buena salud. Cuando tenemos este hábito, nuestros exámenes médicos de rutina suelen salir bien y nuestro cuerpo está mejor preparado para enfrentar accidentes y enfermedades, pero para asegurarnos de tener sólo los beneficios del entrenamiento, éste debe ejecutarse de forma correcta.
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Con la nueva promoción de Sportlife pagas menos si entrenas más
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La actividad física no sólo beneficia la salud de nuestro cuerpo… también es un apoyo para nuestra salud mental
Enero 23, 2025
Se estima que en nuestro país, una de cada siete personas adultas tienen algún grado de depresión, y mayoritariamente se trata de mujeres. Ante estas cifras preocupantes, es bueno recordar que la actividad física es un excelente apoyo a la hora de pensar el en cuidado de la salud mental.
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Que los hábitos saludables no queden sólo en un propósito de año nuevo que nunca se cumple
Suele suceder que los primeros días de cada año, los espacios habilitados para practicar deportes u otros tipos de actividad física, están llenos, sin embargo, con el avance del verano, la llegada de las vacaciones, y el posterior regreso a la rutina laboral, ese primer entusiasmo va desapareciendo.
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Consejos de Smart Fit para realizar ejercicio al aire libre en días calurosos
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La práctica de la natación y sus beneficios para cuerpo y mente
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Reforest Running 2024 busca recaudar fondos para la reforestación de los lugares incendiados en Viña del Mar
Las personas amantes del deporte, especialmente de los maratones, tienen una invitación difícil de pasar por alto, porque al inscribirse para la Reforest Running 2024, estarán colaborando para un lindo propósito: reunir fondos en ayuda a la reforestación de los sitios incendiados en Viña del Mar durante el verano pasado.