Noviembre 2, 2017. La primavera es la temporada en que muchas personas retoman sus rutinas de ejercicio y los gimnasios aumentan su capacidad hasta un 40%. Es por esto que las nutriólogas del Centro Benefit Nutrición quisieron compartir con nosotros algunos consejos, especialmente para quienes comienzan esta aventura en el deporte y quieran potenciar […]
Octubre 18, 2017. Quienes disfrutan vivir la vida sanamente o buscan realizar un cambio para mejorar su bienestar general, van a estar interesados en saber que los días viernes 3, sábado 4 y domingo 5 de noviembre se realizará la 4° Versión de Expo Buena Salud, en Espacio Riesco. Durante tres jornadas los asistentes […]
Agosto 18, 2017. ¿Sabías que las superfrutas aportan agua, fibra dietética y poseen pocas calorías?… Por esto, hoy Valentina Carrasco, nutricionista Native for Life nos cuenta cuál es la mejor forma de optimizar el consumo de las superfrutas en este invierno. Consume las superfrutas en su estado natural, así vas a preservar mejor sus […]
Julio 19, 2017. Si despiertas sin hambre y tienes una ansiedad incontrolable por la tarde, entonces estás en presencia de un ‘cerebro gordo’. Pero hay más, si es así, nos sentimos internamente gordos y vamos a comer más calórico, aun si conscientemente no queremos, sólo porque es coherente con cómo nos vemos… ¿Por qué […]
Febrero 13, 2017. Hemos oído en muchas ocasiones la expresión «es un antioxidante» con alimentos saludables pero ¿sabemos qué son y por qué conviene incluirlos en nuestra dieta? De mano de una nutricionista descubriremos de qué se trata. Así como los alimentos se oxidan (por ejemplo, la manzana se oxida, quedando con mal aspecto, […]
Diciembre 6, 2016. Los nacidos entre los años 1954 y 1965 son los que componen la Generación Jones, y son además quienes están en la mejor etapa del desarrollo humano y profesional, porque si tienen hijos, ya van camino a la independencia; en el trabajo seguramente ya están establecidos y disfrutan de los beneficios […]
