Agosto 28, 2018. Poco a poco, los días más fríos del año comienzan a despedirse del crudo invierno que nos ha tocado enfrentar este 2018. El momento perfecto para comenzar a dar la bienvenida al tiempo más cálido, y con ello tener mayor energía, mejorar el estado anímico, optimizar la calidad de la piel, […]
Julio 9, 2018. Según la última encuesta nacional de salud, más de tres millones de personas en Chile desarrollan hipertensión. Sin embargo, el porcentaje de personas que no se trata la enfermedad es mucho más preocupante, conducta que tiene una serie de consecuencias, sobre todo para el corazón y vasos sanguíneos de órganos importantes […]
Abril 9, 2018. Cada día son más los chilenos que están en búsqueda de una vida más saludable y han incorporado el deporte en diversas exigencias y rendimiento a sus vidas. Una alimentación balanceada también es importante para el bienestar corporal y cerebral, puesto que, esto ayuda a regenerar el tejido muscular y a […]
Diciembre 26, 2017. El sol y las altas temperaturas se apoderan de esta temporada, es por esto que el centro de nutrición Benefit nos entrega distintos tips de la alimentación para cuidar la piel y reducir la forma en que ésta se ve afectada por los índices de radiación UV. La Doctora Aranzazu Jugo, […]
Noviembre 2, 2017. La primavera es la temporada en que muchas personas retoman sus rutinas de ejercicio y los gimnasios aumentan su capacidad hasta un 40%. Es por esto que las nutriólogas del Centro Benefit Nutrición quisieron compartir con nosotros algunos consejos, especialmente para quienes comienzan esta aventura en el deporte y quieran potenciar […]
Octubre 18, 2017. Quienes disfrutan vivir la vida sanamente o buscan realizar un cambio para mejorar su bienestar general, van a estar interesados en saber que los días viernes 3, sábado 4 y domingo 5 de noviembre se realizará la 4° Versión de Expo Buena Salud, en Espacio Riesco. Durante tres jornadas los asistentes […]
Agosto 18, 2017. ¿Sabías que las superfrutas aportan agua, fibra dietética y poseen pocas calorías?… Por esto, hoy Valentina Carrasco, nutricionista Native for Life nos cuenta cuál es la mejor forma de optimizar el consumo de las superfrutas en este invierno. Consume las superfrutas en su estado natural, así vas a preservar mejor sus […]
Julio 19, 2017. Si despiertas sin hambre y tienes una ansiedad incontrolable por la tarde, entonces estás en presencia de un ‘cerebro gordo’. Pero hay más, si es así, nos sentimos internamente gordos y vamos a comer más calórico, aun si conscientemente no queremos, sólo porque es coherente con cómo nos vemos… ¿Por qué […]
Febrero 13, 2017. Hemos oído en muchas ocasiones la expresión «es un antioxidante» con alimentos saludables pero ¿sabemos qué son y por qué conviene incluirlos en nuestra dieta? De mano de una nutricionista descubriremos de qué se trata. Así como los alimentos se oxidan (por ejemplo, la manzana se oxida, quedando con mal aspecto, […]
Diciembre 6, 2016. Los nacidos entre los años 1954 y 1965 son los que componen la Generación Jones, y son además quienes están en la mejor etapa del desarrollo humano y profesional, porque si tienen hijos, ya van camino a la independencia; en el trabajo seguramente ya están establecidos y disfrutan de los beneficios […]
