Mayo 25, 2020 Está comprobado que las personas felices viven más tiempo, son más sanas y tienen mejores oportunidades de llevar una vida llena de satisfacciones y éxito. Si elegimos pensamientos positivos para nuestra mente, nuestra actitud hacia la vida cambia, la actitud positiva despierta felicidad. Y uno puede ser feliz donde decida, no […]
Mayo 22, 2020 Estamos en un momento complejo para todo el mundo, en el que el encierro abre la puerta al pesimismo en muchas personas, quienes hoy se sienten perdidas debido a lo que está ocurriendo por la crisis sanitaria nacional y mundial que nos afecta. Si bien no hay estudios actuales sobre salud […]
Mayo 15, 2020 Ante la obligatoriedad de la cuarentena y la recomendación de aislamiento social, nos hemos tenido que quedar en casa, pero la pandemia por el Covid19 no es excusa para no mantener el cuerpo en forma. Para vencer la imposibilidad de realizar ejercicios al aire libre y asistir a centros destinados para […]
Mayo 12, 2020 Hemos sido testigo de cómo muchas personas están comiendo más que antes, ya sea por ansiedad o por aprovechar que nadie los está viendo de manera permanente. Esto responde al llamado “pensamiento chatarra”, que se puede transformar en una costumbre y quedarse integrado en nuestra forma de vida. Pero ahora te […]
Mayo 11, 2020 El estrés en sí mismo no es un fenómeno negativo. Una cantidad regulable resulta, incluso, necesaria para activarnos y motivarnos a encarar determinadas situaciones, o movilizarnos hacia el logro de ciertas metas u objetivos. Para sobrevivir, necesitamos adaptarnos al estrés. Pero, muchas veces, un estímulo excesivo sobrepasa nuestra capacidad de adaptación […]
Mayo 8, 2020 Existen múltiples y diversas causas que pueden provocar la aparición de manchas en la piel, pero si algo está claro es que mientras la edad es uno de los factores menos importantes, el sol es el verdadero enemigo de la piel por lo que aprender a protegerse de forma adecuada pueden […]
Mayo 7, 2020 En plena cuarentena por coronavirus la vida social prácticamente se ha paralizado. Ya no es ningún secreto que las costumbres han cambiado y con tanto tiempo libre, hay quienes han optado por ponerse a cocinar, algunos han preferido terminar su último libro, mientras varios más se concentran en los videojuegos, en […]
Abril 29, 2020 La incertidumbre o la lluvia de noticias, muchas veces preocupantes y otras esperanzadoras, pueden provocar ansiedad en muchas personas. Sin embargo, podemos adoptar rutinas, intentar algunos ejercicios y hasta enriquecer nuestra dieta en aras de encontrar la tranquilidad que necesitamos en estos tiempos. Aquí algunas recomendaciones que podemos poner en práctica […]
Abril 28, 2020 Mes a mes miles de mujeres sufren por los dolorosos e incómodos síntomas de la menstruación. El dolor recurrente en el cuerpo y el cambio constante de humor cada 28 días, no sólo afecta a las mujeres, sino sus actividades laborales, académicas y recreativas. Pese a que la reacción más común […]
Abril 28, 2020 El escenario actual que vive el país preocupa por la cantidad de personas que está cumpliendo cuarentena en sus casas con temor y estrés por la sobre información y por los nuevos casos de contagio que se anuncian cada día. Pero, ¿dónde buscan la calma o respuesta frente a estas emociones? […]
