Salud natural: Alimentos para mejorar la piel

Mariscos_ricos_en_antioxidantes

Mayo 29, 2010.
Más allá de las cremas que podamos utilizar, y de todos los agentes externos que terminan influyendo en el estado de nuestra piel, también hay que tener en cuenta que podemos cuidarnos desde adentro, a través de los alimentos que consumimos.

Lo primero que hay que considerar es que para mantener la hidratación el consumo de agua es fundamental. Se recomienda ingerir entre 8 y 10 vasos de agua diarios.

También es importante minimizar las cantidades de carne roja en nuestra dieta y preferir el pescado, el pollo y la pechuga de pavo.

Y ojo, porque los productos del mar, sobre todo los mariscos, son riquísimos en antioxidantes.

Info del Autor: Datéate!