Más allá de las cremas que podamos utilizar, y de todos los agentes externos que terminan influyendo en el estado de nuestra piel, también hay que tener en cuenta que podemos cuidarnos desde adentro, a través de los alimentos que consumimos.
Lo primero que hay que considerar es que para mantener la hidratación el consumo de agua es fundamental. Se recomienda ingerir entre 8 y 10 vasos de agua diarios.
También es importante minimizar las cantidades de carne roja en nuestra dieta y preferir el pescado, el pollo y la pechuga de pavo.
Y ojo, porque los productos del mar, sobre todo los mariscos, son riquísimos en antioxidantes.
